Диета при диабете 2-го типа: как правильно питаться

Цукровий діабет 2-го типу характеризується переодичним підвищенням вмісту глюкози у крові людини (гіперглікемією). Це порушення у роботі організму викликається недостатнім синтезом інсуліну підшлунковою залозою чи появою инсулинорезистентности — нездатності організму використовувати інсулін для утилізації глюкози. Тому ін'єкційне введення препаратів інсуліну, ефективне при цукровому діабеті 1 типу, не призначається при діабеті 2 типу.

Лікарі використовують як базовий лікувальний засіб дозоване фізичне навантаження та дієту для діабету 2-го типу. Зміна способу життя та звичок харчування часто дає змогу нормалізувати стан здоров'я пацієнта навіть без застосування фармацевтичних препаратів. Отже, які завдання лікувального харчування при інсуліннезалежному діабеті?

• Зниження загального обсягу та калорійності споживаної їжі, що сприяє нормалізації маси тіла пацієнта.
• Зменшення частки простих вуглеводів у раціоні.
• Вживання продуктів, що уповільнюють всмоктування цукрів.
• Виняток із раціону продуктів, що посилюють перебіг цукрового діабету 2-го типу.
• Використання природних речовин, що знижують рівень цукру в крові.

Зверніть увагу, дієта практично не завдає пацієнту незручностей. Ви не повинні постійно залишатися голодними, щоб правильно харчуватись при діабеті 2-го типу. Більше того, ви навчитеся отримувати задоволення від смачної та здорової їжі вже за кілька тижнів після початку лікувального харчування.

Дієта при цукровому діабеті 2-го типу: практичні поради

Призначити пацієнту лікувальне харчування може лікар, враховуючи особливості перебігу його захворювання, конституцію та спосіб життя. Однак загальні рекомендації допоможуть кожній людині, яка живе з цукровим діабетом 2-го типу, повернути хороше самопочуття, нормалізувати вагу та зменшити потребу в медикаментозній терапії.

Дотримуючись наступних порад, ви покращите обмін речовин в організмі, практично не змінюючи звичного способу життя:

1. Харчуйте часто і регулярно. П'ятиразовий прийом їжі є оптимальним варіантом для пацієнтів із цукровим діабетом 2-го типу. Такий режим дозволить вам зменшити обсяг споживаних продуктів. Зверніть увагу, перерви між їдою повинні становити 2,5-3 години. Це запобігає появі сильного почуття голоду.
2. Віддайте перевагу низькокалорійній їжі. Овочі (крім картоплі), нежирні сорти м'яса та риби, знежирені молочні продукти, крупи, деякі фрукти — ці продукти повинні становити основу вашого раціону. Пам'ятайте, рослинна їжа сповільнює засвоєння вуглеводів організмом, оскільки містить клітковину.
3. Цілком виключіть вживання продуктів, що підвищують рівень цукру в крові та призводять до підвищення маси тіла. Жирна їжа, цукор, мед, кондитерські та борошняні вироби, солодкі фрукти — вам доведеться пожертвувати цим заради покращення самопочуття. Повністю відмовтеся від вживання алкоголю, оскільки цей продукт є висококалорійним.
4. Регулярно вживайте природні активні препарати, які нормалізують рівень цукру на крові. 

Такі препарати широко використовуються в терапії цукрового діабету іноземними та вітчизняними лікарями. Вони характеризуються високою ефективністю, що поєднується з безпекою та рідкістю появи побічних ефектів у пацієнтів. Біодобавки виробляються з натуральних компонентів, у чому полягає їхня головна відмінність від фармацевтичних препаратів.

Японський препарат «Тоучі» відноситься до найбільш ефективних засобів, які застосовуються для лікування цукрового діабету. Він є концентратом корисних біологічно активних речовин, що покращують обмін речовин і компенсують прояви захворювання.

Препарат "Тоучі Форте" (друга назва - "Тоуті") відноситься до нутрицевтик (продуктів лікувального харчування), що рекомендуються до застосування при діабеті 2-го типу. До складу «Тоуті» входять виключно природні компоненти — екстракти японських бобів тоуті, плодів чорниці та кореня кульбаби.

Боби тоуті зменшують всмоктування вуглеводів у кишечнику, а також знижують рівень глюкози у крові. Корінь кульбаби відноситься до засобів, що покращують травлення. А активні речовини, що містяться в плодах чорниці, цілюще впливають на організм на клітинному рівні, а також захищають судини від пошкоджень.