Вода – лучшее лекарство

Вода – основа жизни на Земле. Эта истина известна каждому школьнику. Как и то, что человек на 80% состоит из воды. Из этого следует, что воду нужно пить и своевременно пополнять ее запас в организме.

Учеными давно установлено, что человек должен выпивать 2-3 литра чистой воды в день. Именно чистой – не чай, не кофе, а просто воду. Почему напитки и еда, в составе которой есть вода, не считаются?

Есть такой фактор, как водно-солевой баланс организма. Если просто, то это определенный баланс воды, поступающей и выходящей из тела, и различных солей, также поступающих и выходящих. Иными словами, чем больше солей поступает – тем больше воды нужно. В составе еды и напитков есть много солей и иных веществ. А вода, которая содержится в них, расходуется на выведение из организма этих солей и веществ.

Это, конечно, очень упрощенная модель, но она показывает, что вода в пище и питье сбалансирована и расходуется на их утилизацию. То есть, если вы целый день пили чай и ели борщ, то считайте, что не выпили ни грамма воды. А это плохо.

Плохо потому, что вы не дали организму достаточного количества воды для поддержания водно-солевого баланса и выведения накопленных солей. Организм отвечает на это тем, что накапливает воду в тканях. Прежде всего, жировых. Отсюда возникают отеки, ошибочно принимаемые многими людьми за ожирение. Целлюлит, кстати, из этой оперы. И как диетами не изводись, а так и будешь выглядеть толстым. Не ведая, что это отек – результат нарушения водно-солевого баланса.

Какой выход из этой ситуации? Очевидно – пейте больше воды! Но ни в коем случае не дистиллированной, ведь в ней отсутствуют соли, и онаочень быстро вымывает их из организма, что тоже плохо. Идеальный вариант – минеральная вода, или чистая родниковая. Не зря ведь вода из родника такая вкусная – в ней идеально сбалансированы все соли.

Понятно, что в городских условиях такую воду найти трудно, поэтому пейте минералку. Лучше всего – купите несколько видов минералки из разных источников. Это нужно делать для того, чтобы получить полный набор всех солей, ведь разные источники содержат разные виды солей.

Итог: чтобы быть здоровым и поддерживать идеальный водно-солевой баланс, пейте 2-3 литра минеральной воды из разных источников в день. И будьте здоровы!